Cómo ejecutar un equipo de voleibol

La forma correcta de bateo sólo proviene de la práctica.

Publicar un horario de las prácticas del equipo con fechas y horas. Si muy competitivo, elija un horario que se reúne todos los días de la semana. Si intramural o fuera de temporada, establezca un horario para los días de la semana alterna. Durante las prácticas y de formación, observar las fortalezas y debilidades de sus jugadores. Esté atento a los saltos naturales y habilidades defensivas. Actores directos a usar ropa apropiada para las prácticas, que incluye pantalones cortos de spandex, camisa de algodón, almohadillas de rodilla, calcetines y zapatillas deportivas de voleibol.

Hable con sus jugadores antes y después de cada práctica. Actualización de jugadores en horarios de juego y la información pertinente para el deporte. Hable acerca de los fundamentos o contestar preguntas que los jugadores tienen sobre el juego, tratar de resolver sus problemas u otros problemas.

Explique las reglas fundamentales de voleibol a los equipos de principiantes. Algunas reglas básicas incluyen las posiciones, la rotación de la corte, cuando tocar los estilos, que sirven aceptables netas, sustituciones dobles golpes, puntuación, puntuación concentración, fallos de pie y el revestimiento a cabo.

Asignar las posiciones de los miembros del equipo de acuerdo con el nivel de habilidad y tipo de cuerpo. Las posiciones incluyen bateador fuera, bloque central, bateador del lado derecho, compositor y libero. La mayoría de los jugadores de voleibol debe ser alto para golpear y bloquear. Sin embargo, un compositor y libero puede ser más corto para llegar debajo de la bola. Bateadores exteriores juegan frente y última fila, lo que significa que tienen que ser muy fuerte en ataque y defensa. Un líbero es una posición defensiva especial y sólo reproduce fila.

Comience cada práctica del equipo con estiramientos y correr. El equipo forma un círculo con un reproductor de voluntario en el centro para llevar a los estiramientos. Músculos de las piernas, brazos, espalda, hombros, estómago y cuello todas deben estirarse adecuadamente antes de un entrenamiento riguroso. Después de estirar, el equipo corre vueltas alrededor del gimnasio de calentamiento para la actividad.

Enseñe posturas y juego de piernas durante los ejercicios. La postura de voleibol coloca los pies ligeramente más ancho que los hombros con las rodillas flexionadas y el peso sobre las puntas de los pies. Las manos se juntan con los codos bloqueados, pulgares juntos y los nudillos de cada dedo apretados. Ejercicios barajar enseñan a los jugadores cómo moverse rápidamente de un lado a otro sin cruzar los pies al pasar ejercicios.

Realizar ejercicios de voleibol que enseñan rotación, porción, de ataque y defensa zonas comprensión. Una cancha de voleibol se divide en tres zonas. Desde la red para la primera línea es la zona de ataque. Desde la primera línea a la línea de fondo es la zona defensiva. Más allá de la línea de fondo es la zona de servicio. Posiciones giran después de un lado de salida, o cuando su equipo recupera el balón al servir. Una vez que el balón se pierde, se queda en la posición hasta que llegue la pelota, y luego se gira a la posición siguiente a la derecha. Una persona que hace girar en una posición, o la posición de servir, en la esquina inferior derecha de la cancha.

Ejercicios directos de formación defensiva mediante la creación de los bateadores en un lado de la cancha y un equipo defensivo en el otro lado de la cancha. Los jugadores se colocan en una línea en la parte posterior de uno de los lados de la cancha y se llenan en tres posiciones en la línea de fondo, la posición cinco en la parte inferior izquierda, posición de las seis en el centro y la posición de uno en la parte inferior derecha. Los bateadores forman otra línea en el otro lado de la red en el lado izquierdo de la cancha. Ellos tiran la pelota a la incubadora, que establece la pelota y el bateador golpea la pelota a los jugadores defensivos. El jugador defensivo excava el balón y se lo pasa, entonces se agote. Los jugadores rotan y un nuevo jugador se queda pulg El bateador corre a la línea defensiva y el jugador que sacó la pelota va a la línea bateador en el otro lado.

Ataque directo las actividades de formación mediante la realización de juegos de tres contra tres. Jugadores de grupo en equipos de tres. Cada vez que necesita un organismo, bateador designado y excavadora. Cada juego se juega con cinco puntos. Los equipos compiten entre sí por servir a la bola con la excavación y la configuración del bateador, el bateador golpea la pelota hacia el otro lado y el otro equipo tiene que cavar y devolver el golpe. Los entrenadores suelen introducir otras reglas de este juego, al igual que la aplicación de un mínimo de tres pasadas, en las que su equipo tiene que pasar el balón tres veces antes de que vaya al otro lado, o jugadores en la red debe tratar de bloquear el bateador en el otro lado.

Ejercicios y juegos de práctica alternativas con regularidad. Scrimmages son muy importantes para entender el juego y probar el conocimiento, pero los ejercicios enseñan la técnica y trabajo de pies correcto. Continua incorporación de nuevos ejercicios para mantener los jugadores interesados.

Elija un capitán de equipo y opcionales co-capitán. Capitanes deben recoger durante el sorteo para los juegos, pero lo más importante, el equipo necesita un líder que reúne a los jugadores ya sea hacia arriba o hacia abajo. El capitán tiene una gran responsabilidad, por lo que elegir a alguien respetado por el equipo, sino que también exhibe la habilidad y el espíritu del juego.

Hable con su liga local de la escuela sobre la suscripción a juegos y torneos en su área. Si una liga de fútbol, ​​llenar documentos necesarios para entrar en torneos. Si la creación de un club de EE.UU. Voleibol, lea la sección "Cómo iniciar un programa de Voleibol Olímpico Junior" en el sitio web.

Solicite un uniforme del equipo si no tiene ya uno, según elegido los colores, tamaños y números de sus jugadores. Uniformes de voleibol vienen con una camiseta bicolor con cuello y pantalones cortos de spandex. Los equipos también suele pedir zapatillas especiales voleibol.

Contratar a un asistente técnico para realizar un seguimiento de los juegos de la programación, la práctica y la asistencia a juego, los honorarios y gastos del equipo, información de contacto de registro para cada jugador de equipo y tomar fotos de los entrenamientos y partidos del equipo.

Consejos y advertencias

Organizar campañas de donación, tales como ventas de pasteles o lavado de autos para recaudar dinero para los uniformes si su equipo necesita financiación.

Crear programas de entrenamiento adicionales opcionales para los jugadores construir y tonificar los músculos. Por ejemplo, los jugadores con una débil práctica de habilidades de salto de cuerda en tiempo libre y hacer levantar las piernas. Hitters levantar pesas para construir músculo en el bíceps y tríceps.

Realizar sesiones de asesoramiento individual con sus jugadores. Pregunte a los jugadores sobre sus objetivos, preguntas y frustraciones. Los jugadores pueden desear agregar más capacitación a sus rutinas o probar para un equipo universitario en el futuro. Otros jugadores pueden tener sugerencias para diferentes ejercicios o actividades, como por ejemplo un día jugando en una cancha de voleibol de arena para la diversión.

Si recibe una queja de un miembro sobre otro, llevar tanto de los jugadores a su oficina o una habitación lejos de los otros jugadores. Que cada miembro de explicar el tema y hablar los problemas. Si cualquier jugador actúa inadecuadamente, suspender de forma individual o en conjunto para el próximo partido.